Giấc ngủ không phải khoảng thời gian cơ thể “tắt máy”, mà là giai đoạn não bộ và nhiều hệ cơ quan thực hiện công việc bảo trì quan trọng. Ngủ bao nhiêu tiếng là đủ phụ thuộc vào độ tuổi, chất lượng giấc ngủ, tình trạng sức khỏe và nhịp sinh hoạt. Người trưởng […]


















